À propos

 Les difficultés relationnelles se traduisent par des tensions ou un mal-être dans les liens avec les autres. Elles peuvent concerner la communication, la confiance, ou la gestion des émotions, et impactent souvent la qualité des relations personnelles, familiales ou professionnelles. 

 Les difficultés d’estime de soi se traduisent par une vision négative ou instable de soi-même. Elles peuvent affecter la confiance, le sentiment de valeur personnelle et la capacité à s’affirmer dans la vie quotidienne. 

 Le deuil est un processus naturel de souffrance et d’adaptation qui fait suite à une perte significative, qu’il s’agisse d’un être cher, d’une séparation, d’un changement de vie ou d’un idéal. Il se manifeste par des émotions intenses et un besoin de reconstruction intérieure. 

 La gestion des émotions consiste à reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions de manière adaptée. Elle permet de mieux vivre ses ressentis, de réguler ses réactions et de cultiver un équilibre intérieur au quotidien. 

 Les besoins non comblés sont des attentes profondes — affectives, relationnelles ou existentielles — qui n'ont pas été satisfaites. Lorsqu’ils perdurent, ils peuvent générer frustration, mal-être ou comportements répétitifs dans les relations. 

 Les pensées irrationnelles sont des croyances ou jugements qui, bien qu’elles semblent vraies sur le moment, déforment la réalité. Elles influencent nos émotions et nos réactions de façon parfois excessive ou injustifiée.